💛 Эмоции
Раздел «Эмоции» помогает разобраться с тревогой, стрессом, гневом, виной, стыдом, радостью, обидой и настроением. Тесты показывают, что происходит внутри и где нужна опора.
Найдено: 297 тестов
💛 Эмоции
297 тестовОткуда у вас обиды на родителей — и что с ними делать
Как незавершённое отделение от родителей живёт в ваших обидах сейчас
Готовы ли вы простить: модель REACH Уортингтона
Уортингтон: прощение — это не забыть и не сделать вид, что не больно. Это пять конкретных шагов. Где вы сейчас?
Справедлив ли мир к вам: обида через теорию справедливого мира
Почему одни обиды «застревают» навсегда? Лернер нашёл ответ в нашей вере в справедливость мира. Проверьте свой паттерн.
Кто я теперь? Кризис идентичности и депрессия по Эриксону
Эриксон открыл: депрессия часто — это кризис идентичности. Прежнее «я» больше не работает, новое ещё не найдено. Посмотрите, насколько это про вас.
Перфекционизм и депрессия: интроективный тип по Сидни Блатту
Блатт открыл депрессию достигателей: снаружи всё хорошо, внутри — постоянный суд. Не потеря, а самокритика. Не слабость, а слишком высокая планка. Узнайте себя.
Гнев — ваша черта или реакция на ситуацию?
Спилбергер открыл: гнев бывает двух видов. Реакция на конкретную ситуацию — или устойчивая черта характера. Люди с высокой чертой гнева злятся там, где другие даже не заметят повода. Каков ваш профиль?
Устойчивость после потрясения: на что вы опираетесь
Джордж Боннано двадцать лет изучал одно удивительное явление: большинство людей, переживших тяжёлые события — утраты, катастрофы, болезни — не ломаются. Они восстанавливаются. Причём гораздо быстрее, чем принято думать.
Стыд и самообвинение: след травмы в вашей самооценке
Ронни Янофф-Булман показала, что травма разрушает базовые убеждения о мире как справедливом и о себе как достойном.
Комплексная травма: паттерны реагирования при длительном стрессе
Джудит Херман ввела понятие «комплексного ПТСР» (C-PTSD) — последствий длительной, повторяющейся травматизации.
Вы переживаете вину или стыд?
Когда что-то идёт не так — вы хотите исправить ситуацию или исчезнуть?
Ментализация: как вы понимаете себя и других?
Питер Фонаги описал ментализацию как способность понимать поведение — своё и чужое — через призму внутренних состояний: мыслей, чувств, желаний, намерений. Тест исследует четыре измерения ментализации.
Алекситимия: как вы распознаёте свои эмоции?
Алекситимия — затруднение в распознавании и описании эмоций — описана Тейлором, Бэгби и Паркером.