💛 Эмоции
Раздел «Эмоции» помогает разобраться с тревогой, стрессом, гневом, виной, стыдом, радостью, обидой и настроением. Тесты показывают, что происходит внутри и где нужна опора.
Найдено: 297 тестов
💛 Эмоции
297 тестовВаш профиль реакции на стресс: 8 стилей совладания
Тест определяет ваш индивидуальный профиль совладания со стрессом по трём независимым измерениям: куда уходит ваша энергия, к кому/чему вы обращаетесь за ресурсом и как вы держитесь относительно источника проблемы.
Как вы управляете тревогой: стили контроля
Узнайте, какими способами вы пытаетесь управлять тревогой — и насколько они работают
Кого вы вините — себя, других или обстоятельства?
Что-то пошло не так. Вы сразу думаете «это я виноват» или «так сложились обстоятельства»?
Раны детства: какие из них продолжают жить в вас
Джон Брэдшоу и Чарльз Уитфилд независимо друг от друга описали одну и ту же идею: внутри каждого взрослого живёт ребёнок — со всеми незажившими ранами, непрожитыми чувствами и неудовлетворёнными потребностями.
Компоненты эмпатии (модель Жана Десети)
Нейробиолог Жан Десети показал, что эмпатия — не единая способность, а система из нескольких независимых компонентов: когнитивного понимания, аффективного резонанса, сострадания и разграничения себя и другого.
Где потерялась радость? Ваш профиль ангедонии
Ангедония — это когда привычные радости перестают радовать. Тест исследует, в каких сферах вашей жизни удовольствие притупилось и что с этим можно сделать.
Эмоциональная гранулярность: насколько точно вы читаете себя?
Лиза Фельдман Барретт показала: люди, умеющие точно различать и называть свои эмоции, лучше ими управляют, реже болеют и легче принимают решения. Тест исследует вашу эмоциональную «разрешающую способность».
Тест на уровень стресса
Оцените свой текущий уровень стресса и узнайте, какие стратегии помогут вам справиться с напряжением
Страх перемен: что мешает вам начать новую главу
По Бриджесу и Канеману: что именно вас останавливает перед серьёзными переменами в жизни
Когда вас накрывает стыд: ваши личные триггеры
В каких ситуациях стыд у вас вспыхивает сильнее всего? Тест по теории самосознательных эмоций Майкла Льюиса.
Ваш внутренний ребёнок ещё жив: тест на игривость по Руху и Проеру
Игривость у взрослых — не инфантильность, а сила. Цюрихские учёные выяснили, что игривые люди счастливее. Где ваша игривость?
Страх потери: почему мы не разрешаем себе терять
Вы боитесь потерять — и поэтому не берёте. Кюблер-Росс объяснила цену этого выбора.