💛 Эмоции
Раздел «Эмоции» помогает разобраться с тревогой, стрессом, гневом, виной, стыдом, радостью, обидой и настроением. Тесты показывают, что происходит внутри и где нужна опора.
Найдено: 297 тестов
💛 Эмоции
297 тестовНазвать — значит приручить: как вы маркируете свои эмоции
Либерман доказал: назвать эмоцию значит ослабить её — буквально, в сканере мозга. Насколько богат ваш эмоциональный словарь и умеете ли вы им пользоваться?
Торможение или движение: как депрессия управляет вашей энергией
Почему при депрессии так трудно начать что-то делать? Нейробиолог Джеффри Грэй объяснил это через Систему Поведенческого Торможения. Этот тест исследует, где ваш мозг тормозит — и почему.
Какой у вас тип депрессивного состояния?
Депрессия бывает разной: меланхолической, атипичной, с заторможенностью или тревогой. Этот тест помогает распознать свой профиль — потому что разные типы требуют разных подходов.
Застревание или рост: как вы перерабатываете тяжёлые жизненные события?
После потери, травмы, серьёзного кризиса люди идут разными путями. Одни застревают в боли — прошлое как будто живёт внутри настоящего. Другие находят смысл, меняются и выходят из испытания другими людьми.…
Депрессия по часам: как ваши внутренние ритмы влияют на настроение
Есть особый вид уныния, который приходит с темнотой — буквально. Осенью тяжелеют мысли. Утром встать — подвиг. Зимой жизнь теряет краски. Психиатр Альфред Леви и хронобиолог Александр Борбели изучили связь…
Депрессия в отношениях: как вы связаны с другими людьми?
Депрессия — это не только внутри вас, она живёт в ваших отношениях с людьми. Этот тест исследует, как вы ощущаете себя в связях с другими — по межличностной теории Джойнера.
Внутренний судья при депрессии: стыд, самокритика и сострадание к себе
Пол Гилберт обнаружил, что многие депрессии держатся на жёстком внутреннем голосе, который атакует сильнее любого внешнего критика. Этот тест исследует, как вы относитесь к себе — особенно в трудные моменты.
Тревога во времени: вы живёте в прошлом, будущем или настоящем?
Ваша тревога живёт в прошлом, настоящем или будущем? Разные временные профили — разные стратегии. Тест покажет, куда уходит ваша психическая энергия.
Поиск успокоения: как тревога заставляет вас искать подтверждения
Выясните, как вы ищете успокоения — и помогает ли это тревоге стихнуть надолго
Тревога исполнения: что происходит, когда на вас смотрят и ждут результата?
Публичные задачи, оценка, ожидание результата — как ваш мозг реагирует на всё это? Тест исследует профиль вашей исполнительской тревоги.
Перфекционизм и тревога: чьи стандарты вас преследуют?
Перфекционизм — один из главных источников хронической тревоги. Но страдаете ли вы от собственных стандартов, боитесь разочаровать других или ощущаете внешнее давление?
Тревога перед сном: почему голова включается, когда тело хочет выключиться?
Почему мозг включается именно тогда, когда нужно спать? Тест исследует ваш личный профиль ночной тревоги — что именно происходит у вас в голове перед засыпанием.