🛤️ Жизненные сценарии
Тесты про жизненные сценарии помогают заметить повторяющиеся решения, привычные роли, семейные установки и сюжеты, которые влияют на выбор.
Найдено: 33 теста
🛤️ Жизненные сценарии
33 тестаЖизненная витальность по Диси и Райану: насколько живо вы живёте?
Эдвард Диси и Ричард Райан создали теорию самодетерминации — наиболее подтверждённую теорию мотивации. Три базовые потребности (автономия, компетентность, связь) определяют психологическое процветание.
Стратегии жизненного совладания: ваш профиль по Лазарусу и Фолькман
Ричард Лазарус и Сьюзан Фолькман описали, как люди справляются с трудными ситуациями — не только стрессом, но и жизненными сценариями в целом.
Агентность: насколько вы автор своей жизни
Альберт Бандура ввёл понятие самоэффективности — убеждённости человека в том, что он способен влиять на исходы своей жизни. Это не самооценка и не оптимизм.
Четыре базовых потребности вашей личности: теория Эпштейна
Сеймур Эпштейн выделил четыре фундаментальные потребности, которые движут нашим поведением. Какая из них занимает наибольшее место в вашем жизненном сценарии?
Базовые потребности SDT: автономия, компетентность, связность
Тест по теории самодетерминации Деси и Райана показывает, какие базовые психологические потребности сейчас поддержаны, а какие требуют внимания.
Жизненные ловушки: схемы, которые управляют вашими решениями
Джеффри Янг обнаружил, что многие повторяющиеся проблемы в жизни — не случайность. Это «ловушки»: глубинные убеждения, сформированные в детстве, которые тихо управляют нашими выборами.
Карьерные якоря: что действительно держит вас в профессии
Эдгар Шейн провёл исследование со студентами MIT и обнаружил: когда человека заставляют выбирать между деньгами, статусом и смыслом — выплывает что-то глубокое.
Ваше чувство связности: модель Антоновского
Аарон Антоновский исследовал, почему одни люди остаются здоровыми несмотря на стресс. Ответ — «чувство связности»: ощущение, что жизнь понятна, управляема и значима. Оцените своё.
Сценарий жизненных решений: как вы выбираете на развилках?
Ирвинг Джанис и Лев Манн описали, как люди принимают важные решения под давлением. Они выявили четыре устойчивых сценария: от бдительного взвешивания до панического бегства.
Карта жизненных ролей: ваш ролевой баланс по Савикасу
Марк Савикас разработал концепцию «жизненного дизайна»: наша идентичность складывается из ролей, которые мы играем — и из того, как мы ими управляем. Тест измеряет важность и вовлечённость в пять базовых жизненных ролей.
Переходы по Бриджесу: как вы проходите жизненные перекрёстки?
Уильям Бриджес разграничил «перемены» (внешние события) и «переходы» (внутреннюю психологическую трансформацию). Любой переход проходит три фазы: завершение, нейтральная зона и новое начало.
Источники смысла по Баумайстеру
Тест исследует четыре источника смысла: цель, ценности, эффективность и самоценность. Он помогает понять, на чём держится ощущение осмысленной жизни именно сейчас.