💬 Эмоциональный интеллект
Тесты на эмоциональный интеллект помогают понять, как вы распознаёте эмоции, выражаете чувства, слышите других и справляетесь с напряжением.
Найдено: 25 тестов
💬 Эмоциональный интеллект
25 тестовКогнитивная регуляция эмоций (CERQ)
Гарнефски и Краай описали девять когнитивных стратегий регуляции эмоций. Тест исследует четыре ключевых паттерна: адаптивные стратегии, руминацию, принятие через общечеловеческий контекст и когнитивное дистанцирование.
Аффективное прогнозирование: как вы предсказываете свои эмоции?
Дэниел Гилберт и Тимоти Уилсон показали: люди систематически ошибаются в предсказании собственных будущих состояний.
Эмоциональный интеллект Гоулмана: четыре компетенции
Тест по модели эмоциональных компетенций Дэниела Гоулмана. Он показывает, как у вас обстоят дела с самопониманием, саморегуляцией, эмпатией и умением выстраивать отношения — то есть с теми навыками, которые особенно…
Дифференциальные эмоции Изарда: ваш базовый репертуар
Тест по теории дифференциальных эмоций Кэрролла Изарда. Он выделил 10 фундаментальных эмоций с уникальными мотивационными и адаптивными функциями.
Эмоциональная гибкость (Сьюзен Дэвид)
Психолог Гарварда Сьюзен Дэвид описала эмоциональную гибкость как способность встречать трудные эмоции и мысли без борьбы и слияния с ними — и действовать в соответствии с ценностями.
Эмоциональная гранулярность по Лизе Барретт
Тест показывает, насколько точно вы различаете эмоции: через словарь, дифференциацию, телесные сигналы и грубость эмоциональной карты.
Эмоциональная компетентность (Сарни)
Тест по модели эмоциональной компетентности Кэролин Сарни. Она выделила 8 конкретных навыков — от осознания своих эмоций до их использования в моральном суждении.
Оценка и совладание: теория стресса Лазаруса
Тест по транзакционной модели стресса Ричарда Лазаруса. Он показал, что эмоции — это результат того, как мы оцениваем ситуацию и свои возможности с ней справиться.
Моральные эмоции: как устроена ваша этическая чувствительность
Тест по теории моральных эмоций Джонатана Хайдта. Он показал, что моральные суждения основаны на эмоциях, а не на рассуждениях.
Регуляция эмоций: модель процессов Гросса
Тест по процессной модели регуляции эмоций Джеймса Гросса. Она описывает пять точек вмешательства в эмоциональный процесс — от выбора ситуации до модуляции реакции.
Законы эмоций Фрейды: как вы чувствуете значимость
Тест по теории Нико Фрейды — одного из ведущих исследователей эмоций XX века. Он сформулировал «законы эмоций»: они определяются значимостью события, а не его объективными характеристиками.
Теория расширения и созидания (Фредриксон)
Тест по теории позитивных эмоций Барбары Фредриксон «broaden-and-build». Она показала, что положительные эмоции расширяют мышление, укрепляют ресурсы и создают восходящие спирали благополучия.