🔥 Выгорание
Тесты на выгорание помогают заметить усталость, потерю интереса, раздражительность, перегрузку и понять, пора ли менять режим работы и отдыха.
Найдено: 20 тестов
🔥 Выгорание
20 тестовJob crafting против выгорания: как перенастроить работу под себя
Тест основан на подходе job crafting Wrzesniewski & Dutton, 2001, и модели рабочих требований и ресурсов Demerouti et al., 2001.
Границы работы и жизни: где выгорание просачивается внутрь
Тест опирается на Boundary Theory и исследования управления границами ролей Ashforth, Kreiner & Fugate, 2000.
Ролевой стресс: что именно сжигает в вашей работе
Тест основан на исследованиях ролевого стресса Kahn et al., 1964: перегрузка, конфликт, неопределённость и изоляция роли.
Выгорание и неравный обмен: усилия, награда, сверхвовлечённость
Тест основан на модели Effort–Reward Imbalance Йоханнеса Зигриста, 1996. Он показывает, что именно нарушает рабочий обмен: чрезмерные усилия, недостаток вознаграждения, внутренняя сверхвовлечённость или ощущение…
Что именно вас выжигает: вызовы или препятствия?
Тест основан на модели challenge-hindrance stressors Cavanaugh et al., 2000, и последующих исследованиях организационного стресса Podsakoff et al., 2007.
Почему пропала энергия: тест по теории самодетерминации
Тест основан на теории самодетерминации Эдварда Деси и Ричарда Райана, 1985–2000. Она показывает, как выгорание растёт, когда работа фрустрирует автономию, компетентность и связанность, а мотивация держится на давлении
Умеете ли вы восстанавливаться? Четыре механизма по Зоннентагу
Усталость от работы накапливается — но не само по себе. Ключевое значение имеет то, как вы восстанавливаетесь.
Выгорание идентичности: работа как смысл существования
Ларс Халлстен показал, что люди, чья самооценка полностью держится на рабочих достижениях, особенно уязвимы к выгоранию. Тест исследует, насколько ваша идентичность «слита» с работой