🚧 Личные границы
Тесты про личные границы помогают понять, умеете ли вы говорить нет, защищать своё время, выдерживать давление и не растворяться в чужих ожиданиях.
Найдено: 23 теста
🚧 Личные границы
23 тестаПсихологические границы по Браун: ясность, мягкость и твёрдость
Тест помогает увидеть, как вы обозначаете личные границы: ясно ли понимаете пределы, умеете ли их отстаивать, не растворяетесь ли в других и не становитесь ли чрезмерно жёсткими.
Границы и психологическая гибкость
Тест исследует, как вы взаимодействуете со своими границами с точки зрения терапии принятия и ответственности (ACT).
Границы и социальное влияние
Тест исследует, как вы реагируете на разные типы социального давления в контексте личных границ. Основан на классификации баз власти Фрэнча и Рейвена (1959): экспертная, референтная, легитимная власть и принуждение.
Ваши границы в контакте с нарциссическим полем
Тест на основе теории нарциссических отношений Отто Кернберга (1975) и объектных отношений Нэнси Мак-Вильямс.
Кто отвечает за ваши границы: локус контроля по Роттеру
Тест на основе теории локуса контроля Джулиана Роттера (1954) и её применения к личной ответственности в сфере границ.
Ваша нервная система и границы: поливагальный профиль
Тест на основе поливагальной теории Стивена Порджеса (1994) и её применения к личным границам в работах Деб Даны. Исследует, из какого нейрофизиологического состояния вы обычно устанавливаете и защищаете границы.
Границы через транзактный анализ: ваши эго-состояния
Тест на основе транзактного анализа Эрика Берна (1961) и его развития в работах Памелы Лиф и Яна Стюарта. Исследует, из какого эго-состояния вы чаще всего выстраиваете и защищаете личные границы.
Ваш стиль границы «работа — жизнь»
Тест основан на Теории рабочих и семейных границ Кларк (Clark, 2000) и Теории границ Ниппер-Энга (Nippert-Eng, 1996).
Как вы управляете своей приватностью?
Тест на основе Теории регуляции приватности Альтмана (Altman, 1975) и Теории управления коммуникационной приватностью Петрониo (Petronio, 2002).
Кто вы, когда вас много?
Тест основан на Теории социальной идентичности Тэджфела и Тёрнера (Tajfel & Turner, 1979), базовых допущениях Биона в групповой динамике (Bion, 1961) и концепции дифференциации Боуэна.
Ваши цифровые границы
Тест основан на Теории цифровых границ Деркс и Бейтеля (Derks & Bakker, 2010) и модели технострессора Тарафдара (Tarafdar, 2007). Исследует, как вы управляете своим присутствием и доступностью в цифровом пространстве.