Ваш внутренний критик в постели
Стёбер и Стёбер (2009) исследовали перфекционизм в сексуальных отношениях — и нашли четыре разных его лица. Какое ваше?
Ваш внутренний прокурор: стыд и сексуальность
Гершен Кауфман показал, что стыд — не просто эмоция, а целая операционная система. В сексуальности она часто запускается автоматически, без разрешения хозяина. Узнайте, как ваша «прокуратура» работает.
Ваш гнев из стыда или из совести? Парадокс Тэнгни
Тэнгни открыла парадокс: стыдливые люди злятся сильнее, чем виноватые. Стыд атакует себя — но потом переключается на других. Ваш гнев из какого источника?
Ваш гнев из угрозы достоинству? Теория Гиллигана
Гиллиган изучил тысячи насильственных людей и открыл: все они защищались от невыносимого унижения. Насилие — крайнее средство. Но механизм тот же, что у обычной злости из обиды. Ваш гнев — из угрозы достоинству?
Ваше настроение — это информация. Умеете ли вы её читать?
Ларсен открыл: плохое настроение — это навигатор, а не враг. Умеете ли вы его читать?
Ваше тело как источник счастья: движение, сон и всё остальное
Тело — это тоже источник счастья. Как у вас с движением, сном и телесной радостью?
Ваши 90-минутные волны: работаете ли вы с ритмом тела или против него?
Каждые 90 минут ваш мозг нуждается в паузе — это открытие Лавие и Росси. Вы замечаете эти сигналы или работаете через них?
Ваши внутренние ритмы: ультрадианные циклы и «ворота сна»
Перец Лавье открыл, что мозг чередует «ворота сна» — короткие окна высокой сонливости — и «запретные зоны» бодрствования на протяжении всего дня.
Ваши границы в контакте с нарциссическим полем
Тест на основе теории нарциссических отношений Отто Кернберга (1975) и объектных отношений Нэнси Мак-Вильямс.
Ваши личные границы: размытые, жёсткие или здоровые?
Личные границы — это не стены и не их отсутствие. Это умение знать, что для вас приемлемо, и обозначать это. Клауд и Таунсенд показали: без здоровых границ невозможна ни настоящая близость, ни устойчивая самооценка.
Ваш иммунитет и психика: что говорит психонейроиммунология
Наука доказала: иммунитет реагирует на ваши мысли и стресс. Узнайте, как ваша психика влияет на защиту организма.
Вашингтон: прошлое города — сложный тест
30 вопросов о ранней истории города, власти, кризисах, экономике, культуре и сохранившемся наследии.
Ваши отношения с телом: соматическое воплощение
Психиатр Бессел ван дер Колк в книге «Тело помнит всё» описал, как тело хранит опыт — и как связь с телом определяет качество жизни.
Ваши способности — фиксированы или растут?
Дуэк открыла: установка на рост важнее таланта. Узнайте, где именно у вас работает эта установка — а где нет.
Ваши стратегии в конфликте близости
Симпсон и Роулз: в конфликтах с близкими мы действуем из своей модели привязанности. Узнайте, какая ваша стратегия — и что она говорит об отношениях.