Как вы обращаетесь с гневом?
Психолог Кэрол Тавис показала: гнев — не проблема, которую нужно победить, а информация. Женщин особенно часто учат подавлять злость или стыдиться её.
Как вы обращаетесь с собой: кнут, опора или ясность?
Тест по мотивам модели самосострадания Кристин Нефф. Он показывает, как вы ведёте себя с собой в моменты ошибки, стыда и усталости: строите себя жёстко, поддерживаете, вспоминаете человеческую нормальность или…
Как вы относитесь к признанию своих заслуг
Тест на основе теории самоопределения Деси и Райана (интроецированная vs интегрированная регуляция) и концепции самоэффективности Бандуры.
Как вы относитесь к своим ошибкам на работе
Тест на основе теории самосострадания Кристин Нефф и модели установки на рост Кэрол Двек. Определяет четыре типа реакции на рабочие ошибки: самокритику, самосострадание, установку на рост и избегание.
Как вы переносите скуку?
Скука — недооценённое психологическое состояние. Она сигнализирует о потребностях, запускает творчество и помогает переосмыслить приоритеты. Но не все одинаково переносят отсутствие стимуляции
Как вы поддерживаете близких в трудный момент?
Эмоциональный, практический, вдохновляющий или дающий пространство — ваш стиль поддержки в семье говорит о том, как вы проявляете любовь
Как вы привязываетесь к людям: ваш стиль близости
Боулби и Эйнсворт выяснили: то, как нас любили в детстве, определяет, как мы любим всю жизнь. Ваш стиль привязанности — ключ к пониманию себя в отношениях.
Как вы прощаете партнёра?
Тест показывает, что происходит после обиды: тянет ли вас отдалиться, наказать партнёра, восстановить доброжелательность или действительно двигаться к прощению.
Как вы работаете вместе с другими
Тест на основе теории взаимозависимости Дойча и исследований командного сотрудничества Кеттенхофена. Определяет ваш стиль при совместной работе: вы ведёте, синхронизируетесь, поддерживаете или работаете параллельно.
Как вы работаете с дедлайнами?
Пионер, марафонец, спринтер или антикризисник — ваш стиль работы с дедлайнами говорит о том, как вы распределяете время и энергию
Как вы реагируете на критику — и что она делает с вашей самооценкой
Критика — один из главных тестов самооценки. Кто-то слышит в ней информацию, кто-то — нападение, кто-то — приговор о своей ценности.
Как вы справляетесь с трудным: стиль психологической защиты
Джордж Вайллант изучал психологическую защиту на протяжении десятилетий. Он обнаружил: люди с более зрелыми защитами — альтруизмом, юмором, сублимацией — живут дольше, счастливее и строят более качественные отношения.