🫀 Психосоматика · 10 вопросов · ~9 мин · Средний · 👥 2 прошли

Ваше сердце под угрозой от вашего характера

В 1950-х кардиологи Мейер Фридман и Рэй Розенман заметили: пациенты с инфарктами сидят на краешке стула и торопятся уйти. Они описали Тип А — поведенческий паттерн с враждебностью, спешкой и соревновательностью — и показали, что он удваивает риск инфаркта. Позже исследования уточнили: опаснее всего не торопливость, а подавленная враждебность и неумение переживать поражение.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Выбирайте тот ответ, который точнее всего описывает ваше обычное поведение в реальных ситуациях.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы в магазине. Человек перед вами медленно ищет карточку, роется в кошельке, долго вводит пин-код.

Что происходит внутри?

Немного нетерпеливо, но терплю — всё равно больше ничего не поделаешь Нарастает раздражение — думаю: «Ну почему нельзя было подготовить заранее» Не обращаю особого внимания — смотрю в телефон или просто жду Чувствую раздражение и иногда даю это понять — вздыхаю или смотрю демонстративно

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Коллега сделал работу — но не так хорошо, как вы бы сделали. Результат приемлем, но не оптимален.

Как вы реагируете?

Переделываю сам(а) или думаю: «Лучше бы я сделал(а) сразу» Принимаю — достаточно хорошо для данной ситуации Указываю на недостатки — важно, чтобы в следующий раз было лучше Злюсь внутри — но молчу. Накапливается ощущение, что всё приходится тянуть самому(ой)

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Суббота. Никаких обязательств. Вы могли бы ничего не делать весь день.

Что происходит?

Нахожу что сделать — лежать без дела кажется потерей времени Не могу расслабиться — тело хочет отдыха, голова продолжает работать Расслабляюсь с удовольствием — свободное время это хорошо, не нужно его заполнять Хочу отдохнуть, но чувствую вину — «мог(ла) бы быть продуктивным(ой)»

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Вы играете в настольную игру или занимаетесь любым соревновательным хобби. Вы проигрываете.

Как вы переживаете поражение?

Злюсь — особенно если считаю, что играл(а) лучше или была несправедливость Переживаю долго — поражение задевает, ещё несколько часов думаю об этом Расстраиваюсь — хочу понять, где ошибся(лась) и выиграть в следующий раз Неприятно, но быстро забываю — это же просто игра

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Вам нужно выслушать длинный рассказ человека, которому вы хотите помочь. Он говорит медленно.

Что происходит внутри?

Слушаю терпеливо — человеку важно выговориться, торопить его не нужно Стараюсь слушать, но мысли периодически уходят к своим делам Заканчиваю за него фразы или начинаю направлять разговор — это быстрее Нетерпение нарастает — хочется подтолкнуть его к сути

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Утром вы проспали на 20 минут. День начался не по плану.

Как это влияет на настроение и тело?

Раздражение, которое тянется весь день — что-то «выбилось» и мешает Злюсь на себя — и этот гнев даёт энергию, чтобы действовать быстрее Спешка и тревога — быстрее, быстрее, нужно наверстать Небольшая досада — и забыл(а). В течение часа всё нормализовалось

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы слышите, как другой человек хвастается успехом в той же области, что и вы.

Ваша первая реакция?

Сравниваю с собой — и либо чувствую укол зависти, либо удовлетворение «я бы тоже мог(ла)» Внутреннее раздражение — особенно если считаю, что этот человек не заслужил Воспринимаю как вызов — это мотивирует достичь большего Радуюсь за него(неё) — чужой успех меня не задевает

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вы много работали несколько месяцев. Проект завершился, всё хорошо. Теперь — пауза.

Как вы переживаете этот переход?

Поэто усталость, которая была «отложена» — тело наконец даёт себе упасть Уже думаю о следующем проекте — паузы чувствую как потерю времени С облегчением — наконец-то можно выдохнуть и отдохнуть Странная пустота — без дел не знаю, куда себя деть

Вопрос 9 из 10

Ситуация

На совещании кто-то перебил вас и продолжил вашу мысль — как будто вы и не говорили.

Что происходит?

Немного неприятно, но прохожу мимо — не стоит делать из этого проблему Злюсь — и могу дать это понять сразу или накоплю до следующего раза Не обращаю внимания — важен результат, а не кто что сказал Фиксирую — запоминаю, кто это сделал. Отношение к этому человеку меняется

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Утром вы просыпаетесь и первая мысль — о делах и проблемах.

Как часто это происходит?

Редко — обычно первые минуты нейтральны или даже приятны Почти каждый день — утро начинается с «инвентаризации проблем» Иногда — особенно в напряжённые периоды Почти никогда — утром мозг ещё «не включился», думаю о делах позже

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу