Страх собственного гнева: что вы делаете, когда злость нельзя злиться

Сильвэн Томкинс, создавший теорию аффектов в 1960-х, описал гнев как один из девяти базовых врождённых аффектов — такой же естественный, как радость или страх. Но в отличие от других аффектов, гнев чаще всего оказывается «запрещённым»: в семье, в культуре, в религии. Джойс Макдугалл, психоаналитик и исследователь психосоматики, показала: когда гнев систематически подавляется — он уходит в тело. Астма, кожные реакции, хронические боли — часто это гнев, которому не дали выхода. Страх собственного гнева — это не миролюбие. Это убеждение, что если позволить себе разозлиться — произойдёт что-то разрушительное: потеряешь контроль, ранишь кого-то, потеряешь отношения, станешь плохим.